Los 6 pasos de mindfulness y compasión

Descripción

Si el estrés, el dolor crónico o la desconexión contigo mismo están afectando tu calidad de vida, esta sesión es para ti. Descubre el poder transformador de los 6 pasos de Mindfulness y Compasión, basados en el libro del mismo nombre. ▪️ En este Taller Informativo Gratuito Presencial: • Conocerás los fundamentos del Mindfulness y la Autocompasión, • Recibirás una visión clara de los 6 Pasos del método, • Experimentarás una práctica guiada, • Aprenderás herramientas para gestionar el dolor y prevenir el estrés, • Saldrás con una hoja de ruta para recuperar tu bienestar. ▪️ ¿Para quién es esta sesión? Para cualquier persona que quiera: • Reducir sus niveles de estrés y ansiedad • Desarrollar recursos para manejar el dolor • Mejorar su gestión emocional • Cultivar mayor amabilidad hacia sí mismos • Encontrar más paz y claridad mental ¡Reserava tu lugar!