Programa
Mindfulness y Compasión para el Estrés MBPM®
INTRODUCCIÓN
INTRODUCCIÓN
La felicidad es una habilidad. Esto es lo que enseña la antigua práctica de Mindfulness o Atención Plena, y lo que la investigación de la psicología moderna ha demostrado. Lo maravilloso es que esta habilidad, al igual que conducir o bailar, se puede aprender, entrenar y puede permanecer contigo durante toda la vida.
RESUMEN
En este curso de Mindfulness para el estrés de ocho semanas, aprenderás cómo aumentar tu felicidad y bienestar, encontrarás nuevas fuentes de resiliencia, alegría y calma en tu vida, y te ayudará a gestionar el estrés y otros estados mentales negativos.
El curso está dirigido por un Profesor de Mindfulness MBPM, certificado por Respira Vida Breathworks, y se lleva a cabo en un contexto grupal amigable y de apoyo.
