Mindfulness y Bienestar
¿Cómo podemos apoyarnos en nuestro día a día para tener hábitos más saludables que nos lleven a mejorar el bienestar físico, emocional y mental?
Kindful Eating: alimentación consciente y bondadosa
Algo muy habitual es pensar que nuestra relación con la comida sólo tiene que ver con cómo comemos, pero en realidad cultivar una relación bondadosa con lo que nos nutre implica ir más allá de la comida, involucra ver con cómo nos relacionamos con la vida, con el deseo, con la incomodidad y las molestias inherentes que surgen en nuestra cotidianidad. En definitiva, como alimentamos y nutrimos nuestra vida.
¿Qué es la alimentación consciente y bondadosa?
Dirigido por Silamani Guirao Goris, Senior Trainer de RespiraVida Breathworks de mindfulness y compasión.
Mindfulness y compasión como apoyo al bienestar
En esta entrevista pregrabada, Vidyamala Burch nos compartirá cuáles son elementos principales de la práctica de Mindfulness y Compasión, cómo contribuyen al beneficio de nuestra salud y cuáles son los primeros pasos que nos permitan integrar esta práctica a nuestro día a día.
Sábado 15 de octubre, en línea vía Zoom
* México 13h
* Brasil 15h
* España 20h
Sīlamaņi Guirao Goris —formalmente Josep Adolf Guirao Goris— es Senior Trainer de RespiraVida Breathworks de mindfulness y compasión. Es Doctor en Enfermería por la Universidad de Alicante y ha sido profesor Salud Pública en la Escuela de Enfermería La Fe, donde fue el Coordinador del Título de Grado en Enfermería de la Universitat de València en la Escuela de Enfermería La Fe. En la actualidad es el director de formación y evaluación de competencias de Respira Vida BreathWorks.
Vidyamala Burch OBE es profesora, oradora, entrenadora y autora galardonada de mindfulness y compasión. Su enfoque de Gestión del Dolor y las Enfermedades Basado Mindfulness (MBPM), fundamentado en la evidencia científica, ha llegado a más de 100 000 personas en todo el mundo y es reconocido por Consejos de Salud a nivel mundial. A través de su trabajo, espera empoderar a quienes viven con dolor o dificultad para recuperar sus vidas.