Sobre Mi:

Como estudiante y profesora de mindfulness hay varios aprendizajes y prácticas que han transformado mi vida y siguen transformándola, entre ellos: tener conciencia de que puedo ser consciente cuando lo elijo; ser responsable de lo que elijo pensar y sentir; acompañar mi viaje con amabilidad y autocompasión; distinguir entre lo que depende de mí y lo que no depende de mí; fluir en la vida sin juicios y con gratitud, confianza, generosidad, alegría y amor. Y tal vez los más importantes: que la conciencia es posible, notar que todo cambia momento a momento, que no hay nada fijo y que ahora mismo puedo volver a empezar.

Al finalizar 2010 —unas semanas después de la muerte de mi padre— fui a estudiar al Centro Budista de la Ciudad de México. En poco tiempo descubrí mindfulness en esa comunidad, luego de experimentar un cuadro de estrés durante una estancia de investigación en archivos y bibliotecas de España. Soy licenciada y maestra en Historia por la Universidad Nacional Autónoma de México. Desde hace casi tres décadas me dedico a historiar el movimiento de la música sacra mexicana de la primera mitad del siglo XX —como investigadora del Centro Nacional de Investigación, Documentación e Información Musical— aunque los primeros veinte años de mi vida laboral los dediqué a tocar flautas de pico y a ofrecer conciertos de música antigua en mi país y fuera de él. También estudié Tanatología y Reiki.

Especialidad:

• Programa: Mindfulness para el estrés - MBPM

• Programa: Mindfulness para la salud- MBPM