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Taller de Profundización Paso 3:
El Tesoro del Placer -
Mindfulness y Compasión MBPM
Cultivar la receptividad hacia las sensaciones agradables y encontrar equilibrio en medio de la dificultad
El valor de mantener viva la práctica
A veces, después de terminar un curso, la práctica puede ir quedando en un segundo plano. Volvemos poco a poco a los hábitos automáticos, al ritmo cotidiano y a esa tendencia muy humana de enfocar más lo que falta, lo incómodo o lo insatisfactorio que lo agradable ya presente en nuestra experiencia.
En este taller de profundización, recordaremos y exploraremos el Paso 3 El Tesoro del Placer del programa Mindfulness y Compasión MBPM®, yendo al encuentro de las sensaciones agradables, refinando nuestra sensibilidad. Reconectaremos con la curiosidad para cultivar un bienestar genuino, sin exigir que el estrés o el dolor desaparezcan para poder ampliar y reequilibrar nuestra experiencia de cada momento.
¿De qué trata el Paso 3: El Tesoro del Placer?
Los 6 Pasos de Mindfulness y Compasión son un mapa sistemático que nos ayuda a navegar nuestra experiencia, llevándonos desde la reactividad hacia la libertad emocional. Mientras que en los primeros pasos aprendemos a acercarnos a lo difícil con aceptación, el Paso 3 nos invita a equilibrar la balanza.
A través de la curiosidad y el aprecio, desarrollamos la habilidad de notar activamente lo agradable: el calor de una taza de té, un rayo de sol entrando por la ventana, o simplemente la suavidad de una respiración. No se trata de distraernos ni de suprimir lo difícil, sino de hacer espacio para que lo agradable y placentero en sus formas más sutiles también forme parte de nuestra experiencia cotidiana.
Beneficios de participar en este taller
Al profundizar en este paso de nuestro programa de Mindfulness y Compasión MBPM®, podemos:
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Ampliar nuestra perspectiva: Sesiblilizarnos con los recursos positivos y agradables que ya están presentes en nuestro cuerpo y entorno.
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Nutrir tu resiliencia: Al cultivar emociones como la gratitud y la alegría empática, fortalecemos nuestra capacidad para estar presentes ante el dolor o el estrés sin abrumarnos.
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Prevenir el agotamiento: Aprender a descansar en las sensaciones amables permite que el sistema nervioso se regule, aliviando el desgaste físico y mental.
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Revitalizar la práctica: Si sientes que tu meditación se ha vuelto monótona o desafiante, este taller te dará un marco de apoyo para avanzar con mayor claridad.
¿Para quién es esta profundización?
Este taller está diseñado especialmente para:
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Participantes y ex-alumnos de los cursos de Mindfulness y Compasión MBPM® (Salud o Kindfulness) que desean refrescar su práctica y profundizar en los 6 pasos de Respira Vida Breathworks.
Lo que exploraremos y aprenderemos
Durante estas 5 horas de retiro urbano en Zoom, te sumergirás en:
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Meditaciones y prácticas específicas diseñadas para orientar la atención hacia lo agradable.
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El cultivo del aprecio y la curiosidad: Cómo usar estas dos cualidades fundamentales para suavizar los bordes del malestar y cambiar nuestra relación con el dolor.
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Exploración reflexiva: Espacios para reflexionar y compartir experiencias en comunidad y resolver dudas con profesores certificados de Respira Vida.
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Integración en la vida diaria: Herramientas informales para llevar el “Tesoro del Placer” a tu cotidianidad.
Elige tu aportación consciente
Vemos nuestra comunidad como un jardín vivo: a veces tenemos abundancia para compartir, y otras necesitamos tierra fértil para sanar. Por eso ofrecemos tres formas de participación basadas en la confianza y el apoyo mutuo para que el dinero no sea una barrera, sino un nutriente que permite a todos cultivar su transformación:
Tarifa Semilla
($490)
“Para quienes están sembrando su intención.”
Elige esta opción si tu situación económica es desafiante. La comunidad te apoya cubriendo parte de tu costo.
Tarifa Raíz
($800)
“Para quienes sostienen la estructura.”
Cubre el costo real de operación y honorarios. Gracias a ti, respiraVida breathWorks México se mantiene firme y sostenible.
Tarifa Fruto
($1,030)
“Para quienes comparten su cosecha.”
Incluye tu lugar más una donación al Fondo de Becas. Tu generosidad permite que alguien en crisis pueda participar.
Precios en pesos mexicanos
Parte del Ciclo de Meditación para el Verano
Este taller forma parte de nuestro Ciclo de Meditación para el Verano: De la Práctica Urbana a la Inmersión Profunda, una propuesta pensada para acompañarte desde la práctica cotidiana hasta espacios de mayor silencio, continuidad y profundidad.
La profundización en el Paso 3 es una estación intermedia muy valiosa dentro de ese recorrido: te ayuda a refrescar la práctica y preparar el terreno para una inmersión más estable durante las actividades del Ciclo del Verano.
Si te inscribes al retiro residencial, obtienes automáticamente un 50% de descuento en los talleres de junio.
Nota: Si te inscribes primero a los talleres a precio regular y después decides sumarte al retiro, tomaremos a cuenta para tu retiro el 50% de lo que ya pagaste.
LA COMUNIDAD EN ACCIÓN
La base de tu práctica: Sesiones Diarias de Acceso Libre
Si aún no te sientes listo para inscribirte al taller, te invitamos a ser parte de nuestra comunidad de meditación diaria.
Podemos establecer y mantener la continuidad de la práctica diaria con sesiones de acceso libre sostenidas por nuestros profesores acreditados. No necesitas experiencia previa, solo presentarte.
Horarios (Hora Centro de México)
Lunes a Viernes: 7:00 am
Sábado y Domingo: 9:00 am
Lunes a Viernes: 7:30 pm
Preguntas frecuentes
1. ¿Necesito haber tomado un curso de respiraVida breathWorks para asistir?
Idealmente sí. Este taller asume que ya tienes bases de mindfulness y compasión.
2. ¿Qué pasa si no me puedo conectar las 5 horas seguidas?
Entendemos que estar frente a la pantalla puede requerir esfuerzo. El taller incluirá pausas activas, estiramientos amables y descanso. Además, la sesión quedará grabada para que puedas repasar los contenidos a tu propio ritmo.