Kindfulness para el Estrés MBPM

Descripción

Al final de este curso de 8 semanas tendrás una base en las habilidades de mindfulness, compasión y meditación, y sabrás cómo aplicarlas en tu vida de una manera que realmente marque la diferencia en la gestión del estrés y otros estados mentales aflictivos. Estas habilidades permanecerán contigo toda la vida. Objetivo del curso El curso de 8 semanas te enseñará a potenciar tu felicidad y bienestar, a encontrar nuevas fuentes de resiliencia, alegría y calma en tu vida, y a hacer frente al estrés, la ansiedad, el miedo y la depresión. ¿A quién va dirigido el curso? Este programa resulta especialmente beneficioso si buscas aprender a gestionar el estrés y otros estados mentales aflictivos. Está diseñado para ti, que deseas iniciar o profundizar en la práctica de Mindfulness y Compasión. También es ideal si enfrentas desafíos en tu vida, como el agotamiento laboral (burnout), separaciones, duelos o cambios importantes. Además, podrás adquirir herramientas prácticas y efectivas que te permitirán vivir de manera más plena y adaptarte mejor a las exigencias laborales. Estándares internacionales El curso es impartido por una o un profesor experimentado y certificado. La capacitación de los profesores está definida por los estándares de la British Association of Mindfulness-Based Approaches del Reino Unido y la Red Española de Programas Estandarizados basados en mindfulness y compasión. Los profesores de MBPM tienen un compromiso personal con la práctica de Mindfulness y con su formación profesional continuada.