.png)
Taller de Profundización en la Meditación: Refinar y Cultivar la Atención Conciente
hacia una Conciencia Amable
Dos mañanas de inmersión online para estabilizar tu práctica,
habitar el cuerpo y cultivar la Conciencia Amable.
A veces, nuestra práctica de meditación necesita un espacio para volver a enraizarse. En este taller del Ciclo de Meditación para el Verano de dos sesiones, crearemos un entorno de cuidado y reflexión para observar dónde te encuentras ahora como meditador y explorar qué necesitas para que tu práctica sea más estable, profunda y compasiva.
Durante 10 horas (5 por día), recordaremos las bases de la práctica para refinar nuestra capacidad de sostener la atención y, al mismo tiempo, cultivar una intención genuina de bienestar hacia nosotros mismos y los demás.
¿Qué exploraremos en estas 10 horas?
Nuestro propósito en estas dos mañanas es afinar la posibilidad de dirigir y estabilizar la atención consciente en las sensaciones del cuerpo y la respiración y con esa base cultivar una Conciencia Amable. Para ello, utilizaremos como hilo conductor las meditaciones del Proceso de los 6 pasos del programa Mindfulness y Compasión MBPM® y las prácticas tradicionales de Atención Consciente y Amabilidad.
A lo largo del taller, trabajaremos en:
-
Refinar tu capacidad para habitar el cuerpo y la respiración con mayor sutileza y menos esfuerzo.
-
Cultivar y dirigir una intención amable, de cuidado y bienestar, tanto hacia ti mismo como hacia los demás.
-
Revisión de tu práctica: Un espacio seguro para reflexionar sobre tus hábitos y recursos de meditación actuales y descubrir cómo cambiarlos o hacerlos más sostenibles y nutritivos.
¿Para quién es este taller?
Este espacio está diseñado para:
-
Participantes y ex-alumnos de los cursos de Mindfulness y Compasión MBPM® de respiraVida breathWorks que desean refrescar y profundizar en las bases de su práctica.
-
Meditadores regulares que buscan relacionar e integrar el cultivo activo de la amabilidad en su entrenamiento de la Atención Consciente.
-
Personas que desean prepararse para participar en retiros más largos de Meditación y Silencio.
Elige tu aportación consciente
Vemos nuestra comunidad como un jardín vivo: a veces tenemos abundancia para compartir, y otras necesitamos tierra fértil para sanar. Por eso ofrecemos tres formas de participación basadas en la confianza y el apoyo mutuo para que el dinero no sea una barrera, sino un nutriente que permite a todos cultivar su transformación:
Tarifa Semilla
($720)
“Para quienes están sembrando su intención.”
Elige esta opción si tu situación económica es desafiante. La comunidad te apoya cubriendo parte de tu costo.
Tarifa Raíz
($1,200)
“Para quienes sostienen la estructura.”
Cubre el costo real de operación y honorarios. Gracias a ti, respiraVida breathWorks México se mantiene firme y sostenible.
Tarifa Fruto
($1,500)
“Para quienes comparten su cosecha.”
Incluye tu lugar más una donación al Fondo de Becas. Tu generosidad permite que alguien en crisis pueda participar.
Precios en pesos mexicanos
Parte del Ciclo de Meditación para el Verano
Este taller forma parte de nuestro Ciclo de Meditación para el Verano: De la Práctica Urbana a la Inmersión Profunda, una propuesta pensada para acompañarte desde la práctica cotidiana hasta espacios de mayor silencio, continuidad y profundidad.
La profundización en el Paso 3 es una estación intermedia muy valiosa dentro de ese recorrido: te ayuda a refrescar la práctica y preparar el terreno para una inmersión más estable durante las actividades del Ciclo del Verano.
Si te inscribes al retiro residencial, obtienes automáticamente un 50% de descuento en los talleres de junio.
Nota: Si te inscribes primero a los talleres a precio regular y después decides sumarte al retiro, tomaremos a cuenta para tu retiro el 50% de lo que ya pagaste.
Vuelve a las bases, estabiliza tu atención y nutre tu práctica con amabilidad.
LA COMUNIDAD EN ACCIÓN
La base de tu práctica: Sesiones Diarias de Acceso Libre
Si aún no te sientes listo para inscribirte al taller, te invitamos a ser parte de nuestra comunidad de meditación diaria.
Podemos establecer y mantener la continuidad de la práctica diaria con sesiones de acceso libre sostenidas por nuestros profesores acreditados. No necesitas experiencia previa, solo presentarte.
Horarios (Hora Centro de México)
Lunes a Viernes: 7:00 am
Sábado y Domingo: 9:00 am
Lunes a Viernes: 7:30 pm
