Retiro de Meditación y Silencio
El cuerpo suave y el corazón abierto
Mindfulness y Compasión MBPM®
… si puedes enfocar tus energías mentales y emocionales como un rayo agudo de conciencia, pasarás de un estado nebuloso y difuso a uno brillante y claro.
¿En qué consiste?
Durante 5 días cultivaremos la Atención Consciente y las Emociones Positivas a través de prácticas de Movimientos Conscientes y Yoga Suave para profundizar en la conciencia corporal y suavizar el esfuerzo innecesario; la Meditación para identificar y gestionar los hábitos aflictivos y profundizar en la concentración y la Reflexión para que lo practicado en el retiro tenga un significado y aplicación en la vida cotidiana.
el silencio... una oportunidad para limpiar
la mente y el corazón de hábitos aflictivos...
Meditación, silencio y movimiento
Solemos estar expuestos a estímulos, presiones y a un ritmo vertiginoso que nos llevan al estrés, al agotamiento y la desconexión de nosotros mismos.
En este retiro a través del movimiento, la meditación y la reflexión gradualmente accederemos a un espacio de calma propicio para la presencia y la conciencia amable.
En el silencio, más que la ausencia de sonido, encontraremos un escenario de escucha profunda y de posibilidades para limpiar la mente y el corazón de hábitos aflictivos.
En el seno de este nuevo amor…
Conviértete en el cielo…
Escápate…
Sal como si te hubieran dado a luz en un mundo de color.
Hazlo ya.
Estás cubierto de espesas nubes…
En tu antigua vía, huías ansiosamente
del silencio.
Ahora asoma la silenciosa luna llena.
Rumi
¿A quién está dirigido?
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A todos aquellos interesados en profundizar en la meditación y con una práctica continua de al menos 4 meses.
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Profesores y estudiantes de programas de formaciones de mindfulness como MBSR, MBPM, MBCT, MSC y otras.
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Practicantes o iInstructores de yoga u otras disciplinas con base en el cuerpo que quieran profundizar la práctica meditativa.
Este retiro se ofrece de acuerdo con estándares internacionales de organización y facilitación de retiros de meditación y silencio, por lo que cuenta como parte de la recertificación anual de los programas estandarizados MBSR, MBCT, MSC o MBPM.
¿Dónde y cuándo?
Centro de retiros Chintámani, Yautepec, Morelos, México
El retiro comienza con la comida el miércoles 4 de junio a las 14:00.
Termina el domingo 8 de junio a las 12:00.
Facilitadores
Medhavin Velasco
Senior Teacher Trainer
Mentor
Profesor experto
Acreditado por Breathworks UK y
respiraVida breathWorks España
Adriana Mauleón
Teacher Trainer
Mentora
Profesora acreditada por Breathworks UK y
respiraVida breathWorks España
Profesora certificada de Hatha Yoga y Yoga Terapéutica
Este retiro se ofrece de acuerdo a los estándares internacionales de organización y facilitación de retiros de meditación y silencio de la BAMBA: British Association of Mindfulness Based Approaches y los Estándares de la Red Española de Programas Estandarizados de Mindfulness y Compasión.
Estos estándares garantizan que quienes facilitan este tipo de retiros tienen una experiencia sedimentada en la práctica de la meditación. Están supervisados en su práctica como profesores y han facilitado este tipo de retiros previamente con maestros de meditación experimentados, y existe una organización que respalda la organización de los mismos.
Limitaciones
Los facilitadores de nuestros retiros, no proveen cuidados de salud o psicológicos individualizados.
Por esta razón, cada cual debe ser responsable de sus propias necesidades de salud.
Es necesario continuar con cualquier tratamiento médico, psiquiátrico o psicológico que se esté recibiendo.
Si durante el retiro uno se encuentra con malestar o incomodidad es responsabilidad del participante su propio cuidado: comprometiéndose a comunicarlo de inmediato a los facilitadores, buscar ayuda de salud, sin retrasar su búsqueda.
Condiciones para participar en el retiro
Para participar en el retiro los participantes deben facilitar a los organizadores datos relacionados con su salud para ayudar a protegerla. Es prescriptivo firmar un consentimiento informado para poder inscribirse en el retiro.
Es necesario estar dispuesto a respetar los tiempos-espacios de silencio para conseguir entre todos, un ambiente de introspección, positivo y transformador.
El silencio en estos retiros está lejos de ser frío. Fomentamos entre los participantes un silencio amable, impregnado de amigabilidad y sencillez, de forma que podamos tener una experiencia: rica, agradable y profunda, equilibrando introspección y calidez. Todo ello en un entorno de belleza natural.
Contraindicaciones
Con carácter general los retiros de meditación están contraindicados entre otros, y sin carácter exhaustivo, en las siguientes situaciones de salud:
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Depresión mayor aguda.
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Crisis de ansiedad con ataques de pánico,
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Episodios psicóticos (trastorno bipolar, esquizofrenia, trastorno esquizoafectivo, psicosis reactiva breve…),
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Trastornos de personalidad esquizoides, esquizotípicas, paranoides, Trastorno límite de la personalidad,
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Trastorno de estrés postraumático,
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Trastornos de ansiedad agudos.
TESTIMONIOS
"Considero que lo que más me agrada, además de convivir con un grupo muy bello en el retiro, es la meditación y he aprendido a disfrutar del silencio de tal manera que puedo darme cuenta de qué tan dispersa está mi mente, sobre todo en los primeros momentos que empezamos con el silencio y poco a poco cómo se va calmando."
Tere
"Varias de las cosas que me hacen regresar una y otra vez a los retiros de meditación y silencio con RVB han sido que he notado el beneficio del silencio en mi práctica meditativa, he notado el beneficio de poder parar y reevaluar, notar cómo va mi meditación y poder tener el espacio para poder hacerlo."
Tania
"Te invito a que participes en uno [retiro] y te des la posiblidad de ir conociendo las herramientas de gestión de emocional, de vibrar, de sentir contigo y de conocerte para que puedas vivir tu vida con una calidad y con una conciencia que a lo mejor no te habías imaginado que existían."
Lety
"… Las condiciones en donde se lleva a cabo, el lugar, los maestros, personas muy profesionales, muy atentas, muy dispuestas a acompañarnos y guiarnos durante este proceso, lo recomiendo ampliamente."
Isabel
