Este evento especial reúne a profesores acreditados experimentados que guiarán prácticas accesibles de Mindfulness, Compasión y Movimiento Consciente, basadas en el programa de Mindfulness y Compasión de respiraVida breathWorks MBPM® orientado a una relación más amable y sostenible con el dolor, el estrés y las dificultades de la vida cotidiana.

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Estas sesiones especiales están dirigidas tanto para quienes ya practican con nuestra comunidad como para personas nuevas (con o sin experiencia previa) que quieren comenzar acompañadas y a su propio ritmo.

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31 de diciembre de 9:00 a 10:30 hrs

Meditación y movimiento suave para soltar tensión y agradecer

Una sesión práctica para reconocer lo vivido durante el año, liberar tensión física y mental y cerrar el ciclo con presencia, amabilidad y gratitud, evitando llegar al fin de año en piloto automático.

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Incluye movimiento consciente suave, reflexión guiada y meditación para cultivar calma y una relación más amable con el cuerpo.

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Dirige: Medhavin Velasco, Adriana Mauleón y Nagabandhu Reveles

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1 de enero de 10:00 a 11:00 

Meditación para cultivar calma e intención

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Una sesión práctica para iniciar el año con claridad e introspección: menos presión, más presencia; menos exigencia y una intención realizable.

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Trabajaremos con meditación guiada y reflexión para elegir una intención sencilla que puedas recordar y mantener en tu vida cotidiana.

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Dirige Medhavin Velasco

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Convierte el horario a tu Ciudad.

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Registro

El evento es gratuito, pero el registro es necesario para que recibas el enlace de acceso y recordatorios por correo.