Taller Informativo Gratuito Online — Kindfulness: Mindfulness y Compasión para el Estrés
Descubre cómo la atención amable (Kindfulness) puede
transformar tu estrés en calma.
Si vives con estrés crónico, ansiedad o sientes que tu mente no para de dar vueltas (“rumiación”), es normal sentir agotamiento mental y físico.
Te invitamos a este taller informativo gratuito donde conocerás el programa Kindfulness: Mindfulness y Compasión para el Estrés MBPM® de respiraVida breathWorks. No será solo teoría: harás una práctica guiada de mindfulness para experimentar, en tiempo real, el alivio de pausar y tratarte con amabilidad.
-
Fecha: Martes 10 de febrero
-
Horario: 19:00 – 20:30 hrs (Hora CDMX)
-
Moralidad Online por Zoom (En vivo)
-
100% Gratuito
Recibirás el enlace de Zoom por email al registrarte.
¿Qué aprenderás en este taller de kindfulness?
En esta sesión de 90 minutos diseñada para principiantes, te llevarás herramientas prácticas y claridad sobre el programa:
1. Entender tu estrés y ansiedad
Explicación sencilla de qué es Kindfulness y por qué es más efectivo para reducir el estrés a largo plazo que una simple relajación momentánea.
2. Práctica vivencial guiada
Realizaremos una meditación breve (como el “Espacio de Respiración” o “Breathing Space”) para que experimentes cómo pasar del “modo supervivencia” (lucha/huida) a una “zona verde” de calma y conexión.
3. Conocer el curso completo
Te daremos todos los detalles (fechas, materiales, temario) del Curso de Kindfulness para el Estrés MBPM® de 8 semanas que inicia el próximo 3 de marzo.
4. Sesión de Preguntas y Respuestas
Un espacio abierto para resolver tus dudas directamente con el profesor certificado y saber si este entrenamiento es adecuado para ti.
¿Para quién es este taller informativo gratuito?
Este taller es ideal si te identificas con alguna de estas situaciones:
-
Experimentas estrés laboral, burnout o presión académica constante.
-
Lidias con ansiedad, preocupación recurrente o dificultad para dormir por pensar demasiado.
-
Te notas con mucha autocrítica o exigencia y buscas herramientas de autocuidado real.
-
Eres profesional de la salud (psicólogo, médico, terapeuta) y deseas conocer el programa Kindfulness: Mindfulness y Compasión para el Estrés MBPM® antes de recomendarlo o hacer la formación.
Regístrate para recibir el enlace de zoom
Después de enviar el formulario, abajo del botón aparece la confirmación de tu registro.
A la brevedad recibirás un correo con los datos para entrar al Taller. Revisa la carpeta principal y también en SPAM/correo no deseado.
Dudas comunes
¿Necesito saber meditar para asistir?
No. Este taller es perfecto para principiantes. Explicaremos los conceptos de mindfulness y compasión desde cero, de forma laica y sencilla.
¿Tiene algún costo oculto?
No. Es una sesión informativa y vivencial 100% gratuita.
¿Cómo me conecto a la sesión?
Al registrarte, te llegará un correo de confirmación. Si nos dejas tu WhatsApp, también te enviaremos el enlace de Zoom un día antes y el mismo día del evento para que no se te pase.
¿Es obligatorio inscribirse al curso después?
No. El objetivo es que conozcas el programa. Al final presentaremos el curso de 8 semanas, pero la decisión de inscribirte es totalmente libre.
¿Ya estás decidida/o a tomar el curso?
Si prefieres ver directamente todos los detalles del Curso de 9 sesiones, visita la información del curso:
Ver información completa del Curso Kindfulness: Mindfulness y Compasión para el Estrés MBPM®.