Mindfulness y Compasión para la Salud

Descripción

El programa Mindfulness y Compasión para la Salud MBPM te ofrece una amplia gama de habilidades de mindfulness para aliviar el sufrimiento asociado con el dolor crónico, la enfermedad a largo plazo, el estrés y la fatiga- cualquiera que sea la causa. Mindfulness y Compasión no es tanto una técnica como una postura o actitud ante la vida que todos podemos desarrollar. Este curso, te permitirá incorporar Mindfulness y Compasión a tu vida diaria. 🔹Beneficios del programa: • Mejora la regulación emocional, • Disminuye el estrés, • Mejora el bienestar psicológico, • Disminuye el dolor porque aumenta la aceptación, • Mejora la calidad de vida, • Vuelve a apreciar lo agradable y bello de la vida. La atención plena se explora progresivamente a lo largo del curso, construyendo gradualmente una rica conciencia de uno mismo, así como su relación con los demás, lo que le permite llevar una vida más creativa, incluso cuando se experimenta dolor o enfermedad crónicos. 🔹Componentes básicos del programa: • Conciencia de la respiración. • Conciencia corporal. • Movimientos conscientes. • Atención plena en la vida cotidiana. • Liberadores de hábitos. • Prácticas de meditación (7 meditaciones). 🔹Un método de eficacia probada: Este programa contiene las mejores técnicas de atención plena y compasión obtenidas durante 30 años de manejo del dolor crónico severo, y su efectividad ha sido demostrada en varios ensayos clínicos. 🔹Dirigido a: • Personas que quieran aprender a gestionar alguna condición de salud de largo plazo, dolor crónico, estrés, • profesionales de la salud, • cuidadores de personas en situaciones de dolor crónico o condición de salud de largo plazo, • todas las personas que deseen mejorar el bienestar físico, mental y emocional. 🔹El curso incluye: • Manual del participante • Pack de audios descargable con meditaciones guiadas • 22 hrs de curso info@respiravida.mx WhatsApp 55 7852 5258