Retiro de Meditación y Silencio

Descripción

En este retiro podrás profundizar tu práctica de mindfulness y compasión, desarrollar la presencia, en un entorno de apoyo y con la guía de maestros experimentados. Durante este retiro, crearemos un entorno de calma y silencio que nos permita practicar la meditación, la introspección, la reflexión y la concentración. Nos apoyaremos de los elementos básicos de Mindfulness y Compasión MBPM. El retiro está diseñado con prácticas meditativas a lo largo del día, alternando con periodos de reflexión y descanso, la práctica del silencio permite profundizar en la observación de la experiencia. Un retiro amable, cálido, profesional, dirigido por profesores certificados. Este retiro cumple con los estándares internacionales para la acreditación de los programas estandarizados MBPM, MBCT, MSC, MBSR. ***Incluye: -4 noches 5 días -Habitaciones dobles, cómodas, con baño dentro de la habitación. -Comida ovo-lacto vegetariana / vegana (3 alimentos en días completos, comida y cena 1er día, desayuno último día). -Prácticas dirigidas de meditación. -Práctica dirigida de movimientos conscientes. -Práctica de meditación caminando. -Práctica del silencio. -Tiempos para descanso. -Grupos de reflexión sobre la práctica de meditación y silencio. -Opcional: Entrevista con un profesor Senior donde podrás explorar obstáculos o reflexiones sobre tu práctica meditativa durante el retiro. -Disfrutar de amplios jardines y naturaleza.